在古老的傳說裡，認為這個世界是由地、水、火、風四種元素所組合而成。而四元素源自於宇宙初始時，所發出造物之音－「嗡」（在古代佛經中寫作唵）。而發出這個聲響又來自於造物者，巨大的光。
曾經有科學家認為，世界上所有的物質都是一種凝結或冷凍的光。這些光被凝聚，有著極高的密度，最後就形成了各種物質。
光是所有具象化的能量當中，頻率最高也最為輕快。當我們能夠放下所有對於物質世界的執著，同時具有運用光的能力時，我們將能恢復成光的存在體。
由於光具有輕盈與快速的特性，因此透過光的能量引導與運用，可以幫助我們離開沉重與黑暗的能量。進而轉化我們的負面情緒，以及沉重的生活方式。
不同的元素能量會帶來不同的轉化方式，在許多的儀式當中，雖然我們也會運用四元素的力量來達到轉化的效果，但要進行這些儀式對於現代人會有些困難。例如要進行火的儀式，就必須要有能夠升火的場所。同時也需要準備許多材料，對於現代人而言，具有很高的難度。
然而光的儀式卻非常的簡便，你只需要透過意念來引導能量。所以我常會將這些儀式當做家庭作業，讓我的案主回家可以做這些練習。許多認真練習這些儀式的案主們，日後都給我非常好的回饋。
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