浴光身心靈工作室

情緒釋放技巧-EFT是一個能夠快速產生效果，同時也是容易學習的一種技巧。在許多年前，我發現我所屬的國際催眠組織，也開始推廣EFT時，讓我十分驚訝。

雖然很早就聽過EFT，但我並不清楚內容是什麼。打開電子字典，上面就會翻譯出「小水蜥」這個沒頭沒腦的字眼。我常嘲笑自己，是個資訊蒐集狂。也因此，我知道了很多身心靈療法或課程，而這些對於許多人甚至是聽都沒聽過的東西。

在我花了兩天的時間搜尋之後，才知道EFT跟什麼蜥蜴一點關係都沒有。EFT是「Emotional Freedom Technique」的縮寫。於是我將其翻譯成「情緒釋放技巧」這個名稱。

我發現到，當時幾個大型的催眠教育機構，以及一些美國知名的催眠師，都開辦了情緒釋放技巧EFT的課程。或列為選修，或列為必修，或在催眠師訓練當中開闢小單元，總之EFT似乎是個炙手可熱的療法。

也因此，我投入了情緒釋放技巧EFT的學習當中。

我學習EFT有很長一段時間，但是我遲遲沒有將這個技術分享出來。一方面當時我的工作主軸都在催眠上，另一方面我對EFT有著一些懷疑。

這麼EFT有效嗎？
很多人去上一些療法的課，在團體中學員們的分享，有時如同神話故事般的精采。但回家之後，卻什麼反應都沒了。EFT會不會跟這種療法或團體一樣？對此，我抱著懷疑的態度。

EFT要怎麼敎？
情緒釋放技巧EFT的技巧很單純，就是在穴位上做一些敲擊。如果只是這麼單純，十分鐘就講完了。這樣能當作一個課程來教學嗎？

抱著這樣的質疑，我就把EFT丟在一旁，就這麼冷落了兩年。

直到某次，我去參加台灣臨床催眠師學會的讀書會。我們這群熱愛催眠與心靈療法的夥伴們，每年都會舉辦一些交流活動，讓自己不斷的精進成長。也有一些隸屬不同催眠組織的催眠師，也都會加入這個團體中一起分享交流。

在會後，我與會長劉安康醫師閒聊。劉醫師突然對我說：「小偉，那個EFT真是個好東西。」
我不明就裡的問：「怎麼說呢？」

原來在某天夜裡，劉醫師的夫人突然嚴重的牙疼，並且無法入睡。但在三更半夜裡，也沒有好的處理辦法。劉醫師靈機一動，想到了EFT。於是就指導他的夫人，進行了EFT的穴位敲擊。

在短短三分鐘的敲擊結束之後，疼痛指數立刻下降了六成。從原本痛到無法入睡，到可以安眠。

我聽到這裡，心中不免有一絲激動。想到EFT如果連肉體上的疼痛都能達到一定的緩解，對於頻率震動更快速的情緒，甚至信念的效果一定更顯著吧！

這可是個好東西，一定要分享出來。
我心中這麼想著。

為了EFT的教學，我費了許多的苦心，整理了許多EFT的原文講義與書籍。並且在台灣臨床了許多的案例，才逐漸整理出這套課程，讓它以適合台灣人文化的方式被傳遞。

也逐漸的了解到EFT並不只是穴位敲擊這麼單純，他背後有著深厚的理論與觀念必須要能夠理解。簡單的說，就是心法。

許多學員上完課之後，也將他們的使用心得分享給我。逐漸的充實了我的資料庫，也讓本土的成功案例不斷的增加。

在我努力了這麼多年之後，也發現有其他的治療師也開始了EFT的教學課程。有許多被翻譯成中文的書籍，如零極限-夏威夷療法，啟動正向力量的鑰匙等書，也都介紹了EFT，這讓我感到十分的欣慰。

希望不久的將來，全台灣的人們頭痛時，第一個反應不是去吃止痛藥，而是採用EFT。