浴光身心靈工作室

失戀所產生的愛情創傷，以傳統的諮商或是治療模式進行處遇時，所能用的技巧
似乎並不多。僅能夠採取支持、同理等方式，這些方法很好。但對於如何快速的
去除這些情緒，效果似乎不彰。這是因為一般的傳統模式，其目標並非擺在快速
的消除負面情緒，也就是當事人感受到的痛苦之上。

情緒釋放技巧(EFT)用在分手、失戀等情感創傷，有著極度快速優越的效果。並
不只在負面情緒上，還包含了因為失戀所產生的特異行為與生理症狀。快到可能
只需要短短的幾分鐘。

以EFT 處遇愛情創傷有高度的價值，因為它非常簡單並且快速。即使非常嚴重
的愛情創傷，在十次以內都能解決掉。不過，通常只需要兩三次左右的個案。
EFT 是一項並不複雜，相反的十分簡單。但實際上正如武俠小說當中所說的「大
巧若拙」，若以為只要看看錄影帶，學著簡單的敲敲穴位較巧，雖然也能達到一
些效果，但無法發揮出EFT 完整的效果。

回歸到EFT 處理愛情創傷的課題上；如果要能完整達到效果，有些觀點是必須
被處理到的：

1. 當事人對該事件強烈的負面情緒
2. 當事人對在事件中相關人物所引發之負面情緒
3. 會引發當事人相同負面情緒之物
4. 當事人之生理症狀
5. 其他隱藏觀點

這樣會是一個較為完整的EFT 個案，因為在處理當事人的愛情創傷時，並不止
事件本身會引發當事人的負面情緒。甚至必須使用到時間框架，來處理其隱藏觀
點，方能完整的清理其負面情緒。

我們以小柔(匿名)小姐的真實案例進行解說：
小柔小姐原本有位穩定交往四年男友，原本已論及婚嫁之論。但在第三者介入之
後，結束兩人的關係。這件事對當事人形成嚴重的打擊，但在進行兩次個案後，
就解除了所有症狀。

俊偉：那麼，現在這件事對你造成最大的困擾是什麼？
小柔：我每天晚上都會想到他，然後很難過的睡不著。
俊偉：想到他你會很難過？
小柔：很難過，但在家人面前都要裝做沒事一樣，怕他們會擔心。
俊偉：(笑)那真是辛苦你了。
小柔： (笑)對啊!失戀的是我，又不是他們。我卻還得安慰他們。
俊偉：現在想想這件事，如果以零到十分來評估這個難過的強度，它會是幾分呢？
小柔：十分。
俊偉：很好，因為你不是告訴我120 分。(笑)那我們就先來處理你的難過，首先
揉著這個點(指向疼痛點)，然後說三遍【即使我想到他會很難過，我依然深深的
並且全然的愛我自己】。

(進行完整敲擊順序三次後，困擾強度降至一分，配合從天花板看到地面之眼動
法，困擾消失。)

進行結束之後，小柔小姐突然愣住，像是整個停格一樣，然後說：這是什麼啊？
那些感覺都消失了！
俊偉： (笑)這是一個魔法啊!
小柔：不過，我每天晚上在房間裡聽歌，聽到某首歌就會重複的一直聽。然後就
會很難過一直哭，哭到天亮。
俊偉：這情形多久了？
小柔：從跟他分手以後。
俊偉：哇!這樣起碼有半年了。
小柔：每次只要聽到那首歌，就會這樣。
(引導進行兩次完整敲擊順序，將主觀困擾程度降到零分。)
俊偉：現在覺得如何？
小柔：那些感覺都消失了，不過我很擔心等下我在車上又想起來。回到家在房間
裡聽到那首歌，又會很難過。
俊偉：很多人在經驗過EFT 之後，很難相信困擾自己多年的問題這麼簡單就消
失了，這是正常的；但事實就是如此。現在那些感覺消失了，就好好的享受它。
不用為了還沒發生的事情擔心，那是我該擔心的事，而不是你。(笑)
小柔： (笑)也對。

(一週後)

俊偉：上週回去之後，有什麼不同嗎？
小柔：有很大的不同，聽到那首歌時也不會難過，很平靜。也不會像以前一樣，
一直要聽那首歌。
俊偉：不過我看你臉色不太好，是怎麼回事呢？
小柔：因為都沒睡。
俊偉：失眠嗎？
小柔：對，從跟他分手以後都是這樣，沒辦法睡。
(針對失眠症狀進行兩次完整敲擊順序，將主觀困擾程度降至零分)
俊偉：都消失了嗎？現在想一下你的前任男友，想像他就在你的眼前，那是什麼
感覺？
小柔：很生氣，氣他為什麼要欺騙我。
俊偉：那個生氣從零到十來評估，是幾分呢？
小柔：八分
(針對當事人對於前男友的忿怒進行兩次完整敲擊順序，主觀困擾程度降至零分)
俊偉：現在想想這件事當中，還有什麼讓你是不舒服的呢？
小柔：想到另外一個女的，當我發現她存在時，頓時一陣「轟隆隆」的巨響從腳
底往上衝上來。
俊偉：那從零到十評估這個「轟隆隆」的巨響，是幾分呢？
小柔：三分。
(針對當事人對於前男友的忿怒進行一次完整敲擊順序，主觀困擾程度降至零分)
(一週後)
俊偉：回去之後睡得好嗎？
小柔：當天回去之後，立刻就可以睡得很深。
俊偉：你覺得這件事還有對你造成任何的困擾嗎？
小柔：沒有了。
俊偉：那我們可以結束個案了嗎？
小柔：可以，非常謝謝你。我從來沒想過我可以從當中走出來。
俊偉：也非常謝謝你給我這個機會。
從上述的案例當中，我們可以發現只要能夠掌握好其中的要訣，EFT 就能夠發揮
出驚人的效果。