浴光身心靈工作室

我從未見過比EFT更快速的身心治療技巧，
或許它不是最究竟的癒療法，但它絕對是最快見效.......


情緒釋放技巧的基礎是以羅傑．卡拉漢博士的經絡心理學為基礎所發展出來的技術，能夠快速的解決人類身心的困擾，並且經過臨床證實確有其效。因此大量的被許多輔導人員、整體治療師與商業企管顧問門使用者。 

情緒釋放技巧能夠在很短的時間內協助人們解決內心的困擾，而這麼神奇的方式被發展出來，自然也有一段不平凡的故事在其背後。 

卡拉漢博士本身是一位心理學家，美國東密西根大學前任心理學系教授。當他在治療一位恐水症的患者時遇到了嚴重的挫折，這位患者名為瑪莉。 

瑪莉有著嚴重的恐水症，嚴重到甚至不敢在浴缸裡洗澡。也不敢幫孩子們洗澡。每次外面下雨的時候，她都會非常恐慌，害怕的不敢出門。即使在風光明媚的大晴天裡，也不敢開車到海邊去。就算離著大海遠遠的，都足以引發她強烈的恐懼。 

即使在睡覺時，對水的恐懼依然不放過她，瑪莉時常夢見自己被一股莫名的力量丟到海裡。 

在長達一年的治療裡，卡拉漢博士嚐試了各種心理治療的方法，但都沒有得到明顯的成效。雖然瑪莉已經能把腳趾放到游泳池的水裡，但她依然不敢看到泳池當中的水。雖然有了一些進步，但每次嘗試靠近水，都會讓瑪莉頭痛不已。這樣的成果，無疑是一種酷刑。 

某一天的下午，卡拉漢博士與瑪莉坐在院子裡的游泳池旁，從那裡可以看見游泳池當中的水。瑪莉開始感覺到恐懼與不安，她只能焦慮的縮在椅子上。最後，她說：「我感覺到它就在我胃的深處。每次看到或者想到水，我就覺得它在我的胃裡。」 

卡拉漢博士聽到這裡，突然靈機一現。卡拉漢博士是個求知慾旺盛的人，雖然未曾正式學過針灸與中醫，但多少對其有些知識。 

在我們眼睛的正下方，有一個穴道，那是胃經的終點。也就是中醫裡稱為承泣穴的穴道。卡拉漢博士在當時已經沒有任何的方法了，只能試試看。既然這個可怕的感覺是在瑪莉的胃裡，那麼這或許可能有用。 

卡拉漢博士指著瑪莉的眼睛下方，然後說：「試著壓住這個位置，想著你對水的恐懼，用兩根手指稍微用力的壓住你眼睛底下的這個位置。」 

瑪莉照著他的話做了。
兩分鐘後，瑪莉停了下來，驚叫著說：「消失了!」
卡拉漢博士連忙問瑪莉：「什麼消失了？」
瑪莉回答：「我胃裡的那種可怕的感覺，現在完全消失了!」

自此之後，瑪莉看到水，碰觸到水，甚至可以將自己的雙腳浸泡在海水裡，而不會有任何恐懼。 

卡拉漢博士不斷的研究，發現不同的情緒有不同的組合方式。而發展出了思維場療法(Thought Field Therapy, TFT)，思維場療法當中，有著數百種針對各種情緒或生理困擾的治療方式， 

工程師葛瑞(Gary Craig)對於自我癒療與成長有著濃厚的興趣，他參與了許多這方面的課程。由於工程師的背景，對於心理治療這個領域非常的不滿意。直到他與卡拉漢博士相遇，並且學習與研究思維場療法。 

在他多年的學習與研究之後，他發展出更為單純的方法。因為思維場療法是針對不同的症狀，而設計了數百種的治療模式。因此，你必須受嚴格的專業訓練課程，才能使用思維場療法TFT。 

而葛瑞則花了很長的時間與卡拉漢博士一同學習與研究。從TFT當中發現了共通的原則，並且加入自己的觀點。經過長達四年，三百多位個案的研究。延伸出了情緒釋放技巧，也就是我們現在所說的EFT。 
EFT比起思維場療法，是更簡單易學的一種方式。因為這樣單純的技巧，就可以蓋括到各種症狀上。因此，任何人都可以在為期六小時的工作坊裡，就學會熟練的使用基本技巧，去幫助自己改善身心狀況。 

因此，EFT是一個簡單、快速，同時又經濟的一種自我協助的方法。因為良好而無副作用的效果，如果你是一位心理治療師，你可以應用在心理治療當中。這會對你的治療效果有很大的幫助。

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