浴光身心靈工作室

本文為中國時報專訪劉老師，內容轉載自中國時報。


在忙碌高壓時代，社區民眾的心理健康與調適，已是不容忽視的施政課題，高雄市衛生局社區心理衛生中心昨日開設能量呼吸工作坊的另類團體治療課程，讓參與的民眾從呼吸中找到生命力，從身體的擺動，及與他人的身體的相互碰觸，讓自己解壓及放輕鬆。

　社區心理衛生心理輔導員林秀怡表示，不少人以為家庭主婦沒有壓力，其實不然，中心內平時開設的減壓放鬆課程，參與的家庭主婦倒是不少，不只能為自己紓壓，也可以協助家人如何放輕鬆。



　身心療法 喚醒潛意識



　她亦指出，早年內心有壓力的民眾，可能礙於顏面不敢找心理師談心事，有心事無人知的苦痛，如今社會風氣漸開後，願意打開心扉解心結的民眾也愈來愈多，高知識分子也願意接受諮商輔導，中心內建檔服務群眾已有千人之多。



　幫助民眾身心靈的探討、重建、情緒的紓壓等相關活動課程很多元，昨日新開設的能量呼吸工作坊，邀請浴光身心靈成長中心劉俊偉及蔡家佳南下動帶學員。



　劉俊偉表示，身心療法早在歐美國家心理治療或諮商中即有在做，是喚醒個人潛意識的力量，解除造成個人困擾的因素。



　打通任督二脈 找回活力



　他亦以七輪呼吸法，從頭頂貫穿下喉輪、心輪直到海底輪，打通任督二脈，協助學員找回生命活力，也讓學員在緊張的生活中，找到喘息寧靜的空間。兩位老師也鼓勵學員輕鬆搖擺扭動身體，在徵得與其他學員同意下，兩人肩並肩互碰，或是臀部相觸及，在剎那的彈碰間，消除平日繃緊的情緒高壓。



　劉俊偉表示，信心不足，或是感情脆弱的人，較不容易釋放壓力，從能量呼吸中，調適情緒，解放壓力，尋回身心靈的平衡。



　社區心理衛生中心十一月廿六及廿七日，開設寧靜的藝術工作坊，指導民眾靜心技巧，電洽：3874649。